什么运动最减肥

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2017-06-11

2017-06-11最佳答案

您好,目前市场上减肥药物有很多,但大多都没有实际的作用,有些可以减下去的,也很容易反弹。个人认为,想要减肥,还是应该以运动和少吃脂肪类食物为主,最好是饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥,或去健身房在专业技师的指导下进行缓解,另外,饮食上少吃点含热量高的食物,可以多喝点酸奶,多吃点竹笋和苦瓜。